Экипировка
По 900 км в месяц по асфальту босиком. Андрей Ефимов о своём опыте «естественного бега»
8 ноября 2018, 08:20
0
1 148
По 900 км в месяц по асфальту босиком. Андрей Ефимов о своём опыте «естественного бега»

Бег босиком. Об истории и развитии «естественного бега»  мы уже писали.  На этот раз мы решили поговорить с Андреем Ефимовым, убеждённым поклонником бега без обуви. Его многие замечают на стартах — сложно не обратить внимание на босоного спортсмена с отличной осанкой, яркой формой и счастливой улыбкой. Андрей живёт в Москве и на пробежки выходит точно …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
В поисках времени для занятий бегом: 3 совета, 4 запрета
18 апреля 2018, 08:30
0
1 522
В поисках времени для занятий бегом: 3 совета, 4 запрета

Ученые из Института Купера в Далласе (США) пришли к выводу, что каждый час бега дарит нам дополнительно 7 часов жизни. Согласитесь, неплохая отдача от инвестиций в собственное здоровье. Проблема в том, что этот час надо где-то взять! Почитайте о том, как высвободить время для ежедневного бега и при этом не наделать типичных ошибок. В наш век …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ