Новости
10 поводов для гордости бегового сообщества России! По итогам сезона-2018
28 декабря 2018, 08:25
0
1 371
10 поводов для гордости бегового сообщества России! По итогам сезона-2018

Лучшие истории наших соотечественников сезона 2018 года. Установить рекорды международных забегов — выполнено! Приехать на праздничный забег и финишировать с Полой Рэдклифф — пожалуйста! В 60 лет попасть в призы самого крутого Ironman Kona — получите! Спасти жизнь человеку во время длительной — тоже есть! А ещё: стать первой на известном ультрамарафоне, установить рекорд трассы в …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Лейкемия не помешала 8-летнему мальчику пробежать марафон с потрясающим результатом
24 декабря 2018, 11:24
0
1 752
Лейкемия не помешала 8-летнему мальчику пробежать марафон с потрясающим результатом

В 4 года Нейту Виандсу поставили страшный диагноз. Но при поддержке любящих родителей мальчик успешно справляется с трудностями. В конце ноября на марафоне NCR в Балтиморе Нейт доказал, что нет ничего невозможного, если сильна решимость достичь цели.  Через год после химиотерапии он финишировал за 3:32. Скотт Виандс хотел быть рядом со своим 8-летним сыном и …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Тульская серия забегов 2019
15 декабря 2018, 14:43
0
983
Тульская серия забегов 2019

В 2019 году одна из самых популярных серий забегов «Тульский марафон» будет проведена уже в 4-й раз. Календарь событий представлен 8 забегами, 3 из которых будут сделаны совместно с другими командами — RRUNS, Лига Героев и Бегом по Золотому Кольцу. Участников ожидают и два совершенно новых старта — Vedenin Ski Race, которым откроется серия, и Толстой Трейл. Vedenin Ski …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Гид по XXI Токсовскому лыжному марафону
6 декабря 2018, 11:45
0
1 787
Гид по XXI Токсовскому лыжному марафону

Когда: 2 — 3 февраля 2019 Где: пос. Токсово (Ленинградская область) Дистанции: 200 и 500 м, 1 и 3 км — детские гонки; 5, 10, 15, 25, 30 и 50 км. Регистрация здесь. Название посёлка Токсово происходит от финского tuoksuva, что значит «пахнущее», «благоухающее». Находясь всего в 35 км от Северной столицы, Токсово действительно способен похвастаться …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Телепень требуют наши сердца! Самый популярный бегун России (по версии нескольких человек)
23 ноября 2018, 06:30
0
1 253
Телепень требуют наши сердца! Самый популярный бегун России (по версии нескольких человек)

Много в матушке России городов и деревень, Знает каждый из бегущих Николая Телепень! Самый звёздный, самый быстрый — он медали все собрал! В интервью на RussiaRunning Коля правду рассказал. Ура! Свершилось! У нас получилось взять интервью у Николая Телепеня! Как? Вы не знаете Николая? Судя по сотням комментариев о его персоне, это самый популярный бегун …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 причин для бегуна заняться плаванием! Как кроль улучшит результат полумарафона?
20 ноября 2018, 08:56
0
1 316
5 причин для бегуна заняться плаванием! Как кроль улучшит результат полумарафона?

Один из способов занять бегуна в межсезонье и разнообразить тренировочный процесс — это пойти в бассейн. Замечательное качество плавания (как и бега в начале пути) — для занятий понадобится не так много: купальник/плавки, шапочка, очки и вода. Главными преимуществами подобных тренировок аэробного типа являются развитие сердечно-сосудистой системы и практически полное отсутствие нагрузки на суставы и …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 драматических финалов. Видеоподборка тяжелейших преодолений финиша
15 ноября 2018, 08:35
0
2 886
5 драматических финалов. Видеоподборка тяжелейших преодолений финиша

Финиш… Заключительная и решающая часть спортивного состязания на скорость. Момент, когда силы на пределе, организм вымотан и выжат. И даже профессиональные спортсмены, живущие спортом в тренировочном графике, на диете и под наблюдением специалистов, не всегда могут контролировать своё состояние. Всё это приводит к драматическим финишам, когда благодаря каким-то неведомым резервам, нечеловеческими усилиями, через боль и травмы атлеты пересекают арку. Что …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Как восстановиться после тренировки?
7 ноября 2018, 06:45
0
1 126
Как восстановиться после тренировки?

Чтобы быстро набраться сил после интенсивной тренировки или трудного забега, необходимо правильно питаться. Какие продукты следует включить бегуну в свой рацион, какого режима питания придерживаться для того, чтобы с максимальной эффективностью возместить энергетические потери? Вот что рекомендует наш постоянный автор, спортивный диетолог и нутрициолог Тина Белякова. Для начала по традиции немного теории. Нагрузки бывают аэробные …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Как сделать бег правильным и комфортным?
2 ноября 2018, 07:45
0
992
Как сделать бег правильным и комфортным?

«Я определила свою пронацию. И что дальше? Как это влияет на технику? На выбор обуви? Разверните, пожалуйста, статью побольше». С такой просьбой обратилась одна из наших читательниц после появления в сетевой рубрике «Азбука бегуна» заметки о пронации. Напомним, что это слово означает тип опоры стопы при ходьбе и беге. Пронация бывает нейтральная, недостаточная (гипопронация) и …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Norseman 2018. Истории россиян. Любитель в топ-100 и первая девушка, прошедшая дистанцию
1 ноября 2018, 09:03
0
945
Norseman 2018. Истории россиян. Любитель в топ-100 и первая девушка, прошедшая дистанцию

«You Are A Norseman». Тысячи часов тренировок, лотерея, команда поддержки, поездка на край Норвегии – ничего не даёт гарантии, что ты услышишь заветные слова в конце легендарной трассы. Дистанция начинается в холодных водах фьорда и завершается в горах на высоте 1850 метров над уровнем моря. Суммарный набор высоты составляет более 5000 метров. Температура обычно около …

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ