Бег под углом. История вертикальных забегов
19 июня 2018, 08:45
0
606
Бег под углом. История вертикальных забегов

Обычно под скайраннингом (с англ. высотный бег, бег на уровне неба) понимают способ передвижения в горной местности на высоте выше двух тысяч метров над уровнем моря по рельефу. На данный момент основными видами скайраннинга являются:

  • Высотный марафон (забег с подъёмом от 2000 метров и протяженностью от 30 км до 42 км);
  • Высотная гонка (забеги на высоте от 2000 до 4000 метров, от 20 км до 30 км максимум);
  • Вертикальный километр (забег с перепадом высоты 1000 метров дистанцией не более 5 км);

Существуют международные официальные соревнования федерации скайраннинга: мировая серия, континентальные и национальные чемпионаты. В последнее время в перечень видов стали попадать и так называемые вертикальные забеги. Главным отличием вертикальных забегов от привычных стартов является направление движения – спортсмены бегут вертикально вверх по лестницам высотных зданий или на открытом пространстве, но под большим углом наклона рельефа. Давайте разберемся, в чем суть вертикальных забегов, а также из-за чего они становятся столь популярными.

История возникновения

Вертикальные забеги появились в США. Америка славится высотными зданиями, и уже в 1977 году первый вертикальный забег состоялся на знаменитой Эмпайер Стэйт Билдинг. Затем лихорадка строительства небоскребов захлестнула Азию, данные забеги стали набирать популярность и там. Далее феномен отправился в высотные здания Европы, а в Россию скайраннинг пришел сравнительно недавно.

Основной причиной, почему все больше и больше спортсменов выбирают вертикальные забеги — желание получить новые эмоции. Это вполне естественно, ведь когда марафон в черте города уже взят, трейл по горам и лесам тоже в копилке, а спортивный азарт постоянно подгоняет вперед — многим хочется чего-то нового. Вертикальные забеги становятся и новым видом испытания себя, и развлечением.

Вертикальные забеги — вызов самому себе

Дистанции забегов могут составлять от 100 метров до 160 километров. Однако конкретные условия определяются форматом гонки. Например, на одном из самых известных таких забегов Red Bull 400 бегуны должны преодолеть 400 метров в гору под углом 35 градусов, а рекорд трассы составляет 03:40:01. В беге по лестницам небоскребов угол подъема составляет 90 градусов. Конечно, спортсмены не взбираются на последние этажи непосредственно вертикально вверх, а по лестницам, которые расположены под углом 45-50 градусов. На более длинных дистанциях увеличение высоты идет постепенно.

Каждая такая трасса имеет свои рекорды. Например, в Нью-Йорке главным рекордсменом в вертикальном забеге во Всемирном Торговом центре является поляк Петр Лободзински. В этом году он преодолел 104 этажа башни за 12 минут 5 секунд, поднявшись на высоту 546 метров. А в столице Южной Кореи Сеуле рекорд трассы был установлен в 2017 году австралийцем Марком Борном. Он взобрался на 123 этаж небоскреба Lotte World Tower за 15 минут 44 секунды, достигнув максимальной высоты в 555 метров.

Дополнительные отличия скайраннинга от обычного бега проявляются в биомеханических и метаболических процессах организма. Дело в том, что во время вертикального бега у спортсменов в большем количестве выделяется молочная кислота, нежели при обычном. Кроме того, интенсивный бег по лестницам заставляет работать мышцы с удвоенной силой. В качестве положительного эффекта можно выделить:

  • Тренировка бедер, ягодиц и пресса
  • Активно сжигание жира
  • Укрепление сердечно-сосудистая система
  • Развитие выносливости
  • Разработка суставов и связок, укрепление костей.

Конечно, имеются и противопоказания. Так, например, если индекс массы вашего тела выше 30, то такие забеги вам противопоказаны. Также имеется высокая вероятность рецидива травм голеностопного и тазобедренного суставов, коленей.

Вертикальные забеги в России и мире

У вертикальных забегов уже есть своя мировая серия стартов Vertical World Circuit, входящая в состав Международной ассоциации скайраннинга.  Обычно забеги начинаются в мае и заканчиваются в декабре. В этом году серия проходит в 9 городах: Сеул, Париж, Нью-Йорк, Манила, Пекин, Шанхай, Осака, Лондон и Гонконг.

В нашей стране вертикальные забеги тоже набирают популярность. Различные соревнования успели пройти в Екатеринбурге, Новосибирске, Волгограде, Перми, Сочи, Ижевске, Москве и других регионах России. За победу в таких стартах вручаются денежные призы, а также слоты на участие в российских забегах. Нередко вертикальные забеги организовываются в благотворительных целях.

Если у вас есть желание попробовать себя в вертикальном забеге, то отличным способом проверить свои силы будет участие в «Олимпийской Вертикали» — это экстремальный забег на склон горы «Армейка» протяженностью 300 метров. Старт запланирован на 1 июля в Южно-Сахалинске. Зарегистрироваться на мероприятие можно здесь.

Фото: redbull.com, gonyctourism.com, telegraph.co, impresspages.lt, dagelan.co, verticalworldcircuit.com, vk.com/zabegvisotsky, mashable.com

← Вернуться назад