Статьи - №48

Статьи - №48

• Как рассчитать максимальный пульс

  Не понимаете, что такое аэробный и анаэробный пороги, и как они зависят от максимального пульса? Читайте в нашей статье.

  Статьи 25 мая 2017 г. 16:19
• Справка для забега

  “Можно получить стартовый пакет без справки?”, “Я здоров, но нет времени на всех врачей”, “Я оплатил участие, но справку не сделал. Могу ли я пробежать?” — эти и еще десятки похожих вопросов и комментариев ежедневно оставляют любители бега.

  Статьи 19 мая 2017 г. 12:48
• “Ураган в тюрбане”. История 106-летнего марафонца

  Уроженец Индии Фауджа Сингх начал бегать, когда ему было за 80, а 100-летие уже отметил на марафоне.

  Статьи 3 мая 2017 г. 14:02
• Дракон и рулон туалетной бумаги — рекордсмены Лондонского марафона

  Статьи 3 мая 2017 г. 10:57
• Техника бега

  В школьное время кроссы на 3 километра вам казались тяжелым испытанием? Болел бок, быстро уставали ноги и желание бегать пропало на годы? Правильная техника вернет желание бегать.

  Статьи 12 апреля 2017 г. 15:04
• Растяжка после бега

  После тренировки вы ожидаете прилива сил, а вместо этого с трудом можете одеться? Наверняка Вы забыли о качественной заминке. Растяжка — необходимый послебеговой блок упражнений, предупреждающий боль.

  Статьи 12 апреля 2017 г. 10:01
• Бег без препятствий: выбираем место тренировок

  Чтобы занятия бегом доставляли удовольствие, выберите для себя удобное место тренировок. Стадионы, манежи, парки, леса, поля, пляжи, дороги — возможности ограничиваются только вашей фантазией. Но где достигнуть лучшего результата? В этом попробуем разобраться.

  Статьи 31 марта 2017 г. 10:44
• Какую разминку нужно делать перед пробежкой

  Статьи 31 марта 2017 г. 10:01