Статьи

Статьи - №51

Трейлраннинг: планирование тренировок
Трейлраннинг – циклический вид спорта, поэтому тренировки подчиняются правилам подготовки, которые работают в ориентировании, марафонском и горном беге.
Статьи 30 марта 2017 г. 11:56
Мотивирующие книги о беге
Бег – это возможность преодолеть себя, средство созидания и целая наука. Для вас мы сделали подборку книг, которые смогут стать еще одним источником вдохновения.
Статьи 27 марта 2017 г. 13:38
Правила безопасного трейла
Бег по пересеченной местности – самая естественная нагрузка на организм и хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы, мышц и связок. Но он скрывает много опасностей. Чтобы не навредить здоровью, следуйте простым правилам.
Статьи 23 марта 2017 г. 12:55
Трейлраннинг: плюсы и минусы.
Трейлраннинг – это бег по пересеченной местности, среди лесов, гор и болот. Маршруты всегда разнообразные. Прежде чем попробовать этот вид бега, стоит подробно изучить все плюсы и минусы.
Статьи 22 марта 2017 г. 09:41
Десятка лучших марафонцев-женщин
Ещё пять лет после ее участия женщин к марафонам не допускали. Но эволюция спорта пришла к тому, что среди мировых рекордов мы видим женские имена.
Статьи 21 марта 2017 г. 15:31
Одно занятие в школе бега, или Как понять, что ты всю жизнь делала это неправильно
В Школе правильного бега I Love Running Ярославль проходило открытое занятие для всех желающих. Я пришла посмотреть, как новички становятся профессионалами, и где делают первые шаги к марафонам.
Статьи 21 марта 2017 г. 14:05
Десятка лучших марафонцев-мужчин
Марафон – это дисциплина лёгкой атлетики, представляющая собой забег на дистанцию 42 километра 195 метров.
Статьи 21 марта 2017 г. 10:20
7 основных правил бега
Цель вами уже определена. Вы знаете, зачем бежите. Но перед тем как приступить к тренировкам, необходимо усвоить основные правила. Они помогут вам поддержать желание заниматься этим спортом, а также защититься от перетренированности и травм. Мы подобрали 7 основных правил
Статьи 20 марта 2017 г. 14:53