Статьи - №54

Статьи - №54

  • Бег без препятствий: выбираем место тренировок
    Чтобы занятия бегом доставляли удовольствие, выберите для себя удобное место тренировок. Стадионы, манежи, парки, леса, поля, пляжи, дороги – возможности ограничиваются только вашей фантазией. Но где достигнуть лучшего результата? В этом попробуем разобраться.
    Статьи 31 марта 2017 г. 10:44
  • Тренировка начинается с разминки
    Главная ошибка бегуна – отсутствие разминки. Она разогревает мышцы и делает суставы более подвижными. Один из примеров мы привели ниже.
    Статьи 31 марта 2017 г. 10:01
  • Откуда взялись 42,2 км?
    Интересные факты о марафоне
    Статьи 30 марта 2017 г. 13:36
  • Трейлраннинг: планирование тренировок
    Трейлраннинг – циклический вид спорта, поэтому тренировки подчиняются правилам подготовки, которые работают в ориентировании, марафонском и горном беге.
    Статьи 30 марта 2017 г. 11:56
  • Мотивирующие книги о беге
    Бег – это возможность преодолеть себя, средство созидания и целая наука. Для вас мы сделали подборку книг, которые смогут стать еще одним источником вдохновения.
    Статьи 27 марта 2017 г. 13:38
  • Правила безопасного трейла
    Бег по пересеченной местности – самая естественная нагрузка на организм и хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы, мышц и связок. Но он скрывает много опасностей. Чтобы не навредить здоровью, следуйте простым правилам.
    Статьи 23 марта 2017 г. 12:55
  • Экипировка трейлраннера
    Бег по пересеченной местности требует тщательного подбора. Мы расскажем вам, что надо взять с собой для удачной и полезной тренировки.
    Статьи 23 марта 2017 г. 10:37
  • Трейлраннинг: плюсы и минусы.
    Трейлраннинг – это бег по пересеченной местности, среди лесов, гор и болот. Маршруты всегда разнообразные. Прежде чем попробовать этот вид бега, стоит подробно изучить все плюсы и минусы.
    Статьи 22 марта 2017 г. 09:41