7 причин участвовать в марафоне

7 причин участвовать в марафоне

Новости

7 причин, почему стоит пробежать марафон хотя бы раз в жизни:
  1. Подготовка к марафону увеличивает аэробную выносливость. От нее напрямую зависит здоровье сердца и сосудов. Пробежав марафонскую дистанцию, вам по силам будут не только тренировки любой интенсивности, но и невиданная до этого момента выносливость в обычной жизни. Если вдруг сломался лифт, а вы живёте на 14 этаже… То это больше не проблема для Вас.
  2. На подготовку к марафону уходит минимум полгода. За это время вы сможете постепенно и без чрезвычайных нагрузок привести в тонус свои связки, сухожилия и мышцы. Важно не торопиться. Постепенное повышение нагрузки снижает риск травм. А своевременный отдых защищает от перетренированности.
  3. При подготовке к марафону, ваши тренировки не ограничатся бегом. Другие легкоатлетические упражнения и тренажеры будут развивать тело и формировать красивую фигуру.
  4. Стремясь преодолеть первый марафон, вы не должны гнаться за скоростью. Поэтому стресс ожидания собственного результата для вас не актуален. Пробежать 42,195 км — это и есть победа.
  5. Марафонская подготовка дает возможность в дальнейшем улучшать беговые результаты в принципе. Проще будет повышать скорость на средних дистанциях. А это перспектива побед в новых соревнованиях.
  6. Преодолев марафон, спортсмены часто начинают расширять спортивные горизонты. Увлекаются трейлраннингом, триатлоном, плаванием. Все потому, что накоплена аэробная база и выносливость.
  7. Марафон — это новая ступень жизни. На ней другой образ жизни, интересный круг общения и путешествия по всему миру. Меняются жизненные приоритеты в сторону развития.
Осознание того, что вы способны преодолеть марафонскую дистанцию, дает ни с чем не сравнимое чувство свободы. Оно меняет ваше собственное мироощущение. Уверенность в себе и в своих силах — бесценное чувство, решайтесь на марафон!