Спортивные разряды и звания — это показатель уровня спортивной подготовки или достижений. Спортсмены относятся к разрядам неоднозначно: кто-то считает их пережитком прошлого, а для кого-то — это мотивация заниматься спортом и добиваться результатов. 

Если вы любитель и не стремитесь к вершинам профессионального мастерства, то эти цифры могут быть ориентиром для того, чтобы хотя бы ради любопытства понять, где вы сейчас находитесь.

В статье рассказываем о спортивные званиях и разрядах: как их получить и какие требования к ним существуют. 

Когда появились спортивные разряды и звания

История разрядных нормативов началась в СССР в 1935 году, когда появилась Единая всесоюзная спортивная классификация (ЕВСК). Её создали для развития массового спорта через поощрение за спортивные результаты.

С 1994 года действует Единая всероссийская спортивная классификация — это документ, который регулирует получение спортивных званий и разрядов, устанавливает уровень соревнований и требования для выполнения нормативов.
Какие разряды и звания действуют в России

Спортивные звания:

• Заслуженный мастер спорта (ЗМС)
• Мастер спорта международного класса (МСМК)
• Мастер спорта (МС)

Спортивные разряды:

• Кандидат в мастера спорта (КМС)

Звания и разряды отличаются сроком действия. Звания присваиваются пожизненно, а разряды нужно периодически подтверждать: КМС — каждые 3 года, остальные разряды — каждые 2 года. То есть, если вы 10 лет назад выполнили КМС и не подтверждали его, разряд аннулируется. 

Юношеские спортивные разряды присваивают до 18 лет, МСМК — с 16 лет, МС — с 15 лет, КМС — с 14 лет, остальные разряды — с 10 лет.

• 1-й юношеский разряд
• 2-й юношеский разряд
• 3-й юношеский разряд

Массовые спортивные разряды:

• 1-й спортивный разряд
• 2-й спортивный разряд
• 3-й спортивный разряд

Как официально получить разряд по бегу

Чтобы получить спортивный разряд или звание, нужно поучаствовать в соревнованиях из утвержденного Единого календарного плана Минспорта или вашего региона. Для этого нужно выступить от спортивного клуба или иметь представителя, который заявит вас на старт.

Пошагово процесс выглядит так:

1. Выполнить норматив на официальных соревнованиях.
2. Собрать документы.
3. Подать документы в федерацию лёгкой атлетики.
4. Ожидать решения.

Большинству бегунов-любителей не хочется заниматься этими формальностями, а достаточно выполнить норматив «для себя». Это спортивная мотивация, постановка цели, оценка своего уровня — каждый находит в разрядах свой смысл. Можно оценить уровень подготовки самостоятельно: вспомнить свой лучший результат и сравнить с данными таблицы нормативов по времени на разных дистанциях.

Разрядные нормативы по бегу в России

Так как мы говорим о любительском беге, нормы на специфические дистанции вроде 60 м или 400 м с барьерами рассматривать не будем. Остановимся только на массовых дистанциях, в которых могут поучаствовать большинство любителей.

Сначала о мужских нормативах:

Женские нормативы сейчас такие:

Есть также нормативы для атлетов до 18 лет:

Нужны ли спортивные разряды любителям: плюсы и минусы

С одной стороны разрядные нормативы — это система, которая упорядочивает спортивные достижения и мотивирует прогрессировать в спорте. 

С другой — это не всегда объективная и нужная формальность. Например, бегун показал результат мастера спорта, но статус соревнований не соответствовал требованиям. Звание мастера спорта он не получит, хотя и бегает на уровне или даже лучше тех, кто имеет звание. Всё-таки наиболее объективный показатель в беге — это личный рекорд.

В качестве ориентира для тренировок нормативы — хороший инструмент. Ориентируйтесь по таблице, на каком уровне вы сейчас находитесь, и ставьте себе новые цели. Ведь главное в любительском беге — соперничество с собой «вчерашним», а не призовые места. Тренируйтесь, прогрессируйте и получайте удовольствие от бега!

Фото: istock/ urbazon