Новости | Russia Running Life - №73

Новости - №73

  • Растяжка после бега
    После тренировки вы ожидаете прилива сил, а вместо этого с трудом можете одеться? Наверняка Вы забыли о качественной заминке. Растяжка — необходимый послебеговой блок упражнений, предупреждающий боль.
    Статьи 12 апреля 2017 г. 10:01
  • 6 апреля в Афинах открылись первые летние Олимпийские игры
    Летние Олимпийские игры стали проводиться с 1896 года в Афинах
    Новости 6 апреля 2017 г. 12:55
  • Зачем марафонцу энергетический гель
    С каждым годом в рационе спортсменов появляется все больше наименований продуктов спортпита: витамины, батончики, гели, изотоники. Обязательно ли их употреблять? Что они дают организму? Попробуем разобраться на примере энергетических гелей.
    Новости 3 апреля 2017 г. 10:26
  • Топ-5 кроссовок для бега с технологией Gore-Tex
    Для тех, кому ни снег, ни дождь, ни грязь не страшны, разработан Gore-Tex — водонепроницаемый материал. Он не позволяет воде проникать внутрь, но при этом выводит пар наружу, что позволяет ноге дышать и оставаться сухой.
    Статьи 2 апреля 2017 г. 14:11
  • Живая вода
    Полезный напиток для бегуна — изотоник.
    Новости 31 марта 2017 г. 15:25
  • Бег без препятствий: выбираем место тренировок
    Чтобы занятия бегом доставляли удовольствие, выберите для себя удобное место тренировок. Стадионы, манежи, парки, леса, поля, пляжи, дороги — возможности ограничиваются только вашей фантазией. Но где достигнуть лучшего результата? В этом попробуем разобраться.
    Статьи 31 марта 2017 г. 10:44
  • Тренировка начинается с разминки
    Главная ошибка бегуна — отсутствие разминки. Она разогревает мышцы и делает суставы более подвижными. Один из примеров мы привели ниже.
    Статьи 31 марта 2017 г. 10:01
  • Бег и L-карнитин
    При длительных тренировках, особенно беге на длинные дистанции, организму требуется много энергии. Хорошим помощником в ее выработке может стать левокарнитин (L-carnitine).
    Новости 30 марта 2017 г. 14:24