Russia Running Журнал | о беге и для бегунов

«Я просто не могу бежать без улыбки». Елена Седова о поддержке болельщиков, травмах, настрое на старт и базовом спортивном минимуме Интервью 6 марта 2026 г. 14:53
Бег с лишним весом: руководство для тех, кто собирается начать Тренировки 1 марта 2026 г. 10:54
Не бегом единым: почему для здоровья важно разнообразие в нагрузках Здоровье 14 февраля 2026 г. 15:16
Можно ли бегать при плоскостопии? Здоровье 6 февраля 2026 г. 11:08
«Я пробежал 10 км в Оймяконе в –42°С»: история с экстремального марафона «Полюс холода» Отчеты о стартах 1 февраля 2026 г. 11:07

Фитнес-гонка CRACE/HYROX: соревнования, где не нужно выбирать между силой и скоростью Гид 4 марта 2026 г. 10:32

Как я в шестой раз пробежала легендарный зимний марафон «Дорога жизни» Отчеты о стартах 25 февраля 2026 г. 16:07

Вера Розова

марафонец, многократный финишёр марафона «Дорога Жизни»

Статьи

Читать ещё

Японская ходьба: что это такое и чем она полезна для бегунов

Статьи 28 января 2026 г. 12:51

30 фильмов про бег и бегунов

Статьи 4 января 2026 г. 09:52

Второе дыхание в беге: откуда оно берется и как работает?

Статьи 12 декабря 2025 г. 11:30

Тренировки

Читать ещё

Бег с лишним весом: руководство для тех, кто собирается начать

Что важнее в беговых тренировках: количество или качество километров?

Как испортить даже самую эффективную тренировку? 8 ошибок, которые тормозят прогресс

Как работать над скоростью в межсезонье: советы для тренировок

Бег раз в неделю: есть ли польза от одной пробежки?

Короткие или длинные интервалы: что эффективнее для бегуна?

Интервальный бег: 6 главных ошибок, из-за которых не растут результаты

Шкала воспринимаемого напряжения (RPE): что это такое и как это применять в тренировках

Бег с лишним весом: руководство для тех, кто собирается начать

Что важнее в беговых тренировках: количество или качество километров?

Как испортить даже самую эффективную тренировку? 8 ошибок, которые тормозят прогресс

Как работать над скоростью в межсезонье: советы для тренировок

Бег раз в неделю: есть ли польза от одной пробежки?

Короткие или длинные интервалы: что эффективнее для бегуна?

Интервальный бег: 6 главных ошибок, из-за которых не растут результаты

Шкала воспринимаемого напряжения (RPE): что это такое и как это применять в тренировках

Бег с лишним весом: руководство для тех, кто собирается начать Тренировки 1 марта 2026 г. 10:54

Что важнее в беговых тренировках: количество или качество километров? Тренировки 16 января 2026 г. 10:09

Как испортить даже самую эффективную тренировку? 8 ошибок, которые тормозят прогресс Тренировки 19 декабря 2025 г. 13:29

Как работать над скоростью в межсезонье: советы для тренировок Тренировки 2 декабря 2025 г. 08:37

Бег раз в неделю: есть ли польза от одной пробежки? Тренировки 13 ноября 2025 г. 08:46

Короткие или длинные интервалы: что эффективнее для бегуна? Тренировки 20 октября 2025 г. 15:18

Интервальный бег: 6 главных ошибок, из-за которых не растут результаты Тренировки 11 октября 2025 г. 10:56

Шкала воспринимаемого напряжения (RPE): что это такое и как это применять в тренировках Тренировки 7 октября 2025 г. 08:46

Экипировка

Читать ещё

Кроссовки для бега зимой и весной 2026: как выбрать

Кроссовки для бега зимой и весной 2026: как выбрать

Экипировка 11.01.26 10:00

Сумки и рюкзаки для бега: какие бывают, чем отличаются и как выбрать под свою задачу

Сумки и рюкзаки для бега: какие бывают, чем отличаются и как выбрать под свою задачу Экипировка 01.10.25 10:33

Беговые носки: как выбрать и чем они отличаются от обычных

Беговые носки: как выбрать и чем они отличаются от обычных Экипировка 16.09.25 08:59

Футболки, шорты и носки Nordski: как мы тестировали мужские и женские модели

Футболки, шорты и носки Nordski: как мы тестировали мужские и женские модели Экипировка 29.07.25 10:13

Как выбрать велосипед для триатлона

Как выбрать велосипед для триатлона Экипировка 03.06.25 10:03

Здоровье

Читать ещё

Не бегом единым: почему для здоровья важно разнообразие в нагрузках Здоровье 14 февраля 2026 г. 15:16
Можно ли бегать при плоскостопии? Здоровье 6 февраля 2026 г. 11:08
Можно ли бегать при проблемах со спиной: боль в пояснице, грыжи, остеохондроз Здоровье 20 января 2026 г. 13:39

Гид

Читать ещё

Фитнес-гонка CRACE/HYROX: соревнования, где не нужно выбирать между силой и скоростью Гид 4 марта 2026 г. 10:32
Бежать или лежать? Где побегать 1 января Гид 27 декабря 2025 г. 09:45
Гид по марафону «Дорога жизни» 2026 Гид 23 декабря 2025 г. 09:30

Интервью

Читать ещё

«Я просто не могу бежать без улыбки». Елена Седова о поддержке болельщиков, травмах, настрое на старт и базовом спортивном минимуме

Интервью 6 марта 2026 г. 14:53

Алексей Пшеничный: «Моя мечта организатора — увидеть рекорд России на трассе Сириус Автодрома»

Интервью 26 января 2026 г. 11:27

Светлана Хисамутдинова: как в 81 год встретить Новый год на 24-часовом забеге

Интервью 5 января 2026 г. 20:34

Отчеты о стартах

Читать ещё

Как я в шестой раз пробежала легендарный зимний марафон «Дорога жизни»

«Я пробежал 10 км в Оймяконе в –42°С»: история с экстремального марафона «Полюс холода»

Как я в шестой раз пробежала легендарный зимний марафон «Дорога жизни»

«Я пробежал 10 км в Оймяконе в –42°С»: история с экстремального марафона «Полюс холода»

Как я в шестой раз пробежала легендарный зимний марафон «Дорога жизни» Отчеты о стартах 25 февраля 2026 г. 16:07

«Я пробежал 10 км в Оймяконе в –42°С»: история с экстремального марафона «Полюс холода» Отчеты о стартах 1 февраля 2026 г. 11:07