Мой забег в Оймяконе — краткая история о спонтанном решении и личных открытиях. Я вписался в это приключение в самый последний момент, когда решил пробежать 10 км.

Честно говоря, поначалу сомневался, стоит ли ехать, хотя я живу в Якутске. Но организаторы одобрили заявку — и всё закрутилось: в ускоренном режиме оформлял справки, получал допуски.

Меня влекло не столько испытание холодом, сколько возможность увидеть это уникальное место. В конце концов, бегать можно и в городе. Да и самая низкая температура у меня на пробежке была –52 °C, так что я уже прошёл испытание погодой.

Оймякон подарил мне гораздо больше, чем я ожидал:

1. Потрясающие знакомства с людьми, с некоторыми из них я остаюсь на связи и сейчас.

2. 1-е место в своей возрастной категории и 4-е место в абсолюте.

3. Личный рекорд на 10 км.

Про ощущения перед забегом и на дистанции

Перед забегом случилась незадача: ночью подскочила температура, которую пришлось срочно сбивать. Но на старте я ощущал лёгкость, а после дистанции самочувствие стало ещё лучше.

У меня был особый нагрудный номер — это дата рождения моего отца. Так я хотел отметить его юбилей и почтить его память. И забег, и день рождения папы приходятся на январь, что показалось мне особенно символичным.

В этом году на «Полюс холода» приехали участники из разных уголков страны. Среди 100 участников собрались бегуны из 45 регионов России, а также гости из Беларуси и Японии. Их истории и поддержка теперь — часть моего пути.

Стартовали мы при температуре –42 °C. 10 км я пробежал за 1:06:18 — пока это мой личный рекорд. Всё потому, что бегом я всерьёз занимаюсь с октября 2025 года.

Этот забег потребовал немало усилий — я отдал всё, что мог. Позже понял: с лучшей обувью смог бы показать более высокий результат. В общем зачёте мне удалось занять четвёртую строчку. Считаю, что это неплохой итог — особенно если учитывать, сколько времени я занимаюсь бегом и какие условия были на дистанции.

В следующем году я планирую пробежать уже 50 км. Как только открылась регистрация на VIII забег «Полюс холода», я сразу подал заявку и попал в список участников.

О том, как ощущается бег при –42 °C

Каково это — бегать при –42 °C? Определённо теплее и комфортнее, чем при –52 °C. В Якутске я тренируюсь исключительно на улице, а в манеже пока не бегал.

Сложно передать ощущения от бега в такой мороз — это тот случай, когда понять можно, лишь пройдя через холод самому.

О подготовке и экипировке

Во время подготовки я старался делать упор на длинные дистанции, а ближе к забегу начал плавно сокращать объём. Для меня важнее было не время, а то, насколько устойчиво я смогу двигаться в условиях Оймякона.

К экипировке в мороз стараюсь подходить ответственно. При температуре до –30 °C…–35 °C я использую минималистичный комплект: однослойное термобельё, спортивные штаны, флисовую кофту, обычные носки, бафф, шапку и перчатки. Для дополнительной защиты деликатных зон подкладываю перчатку.

Когда температура опускается ниже –35 °C, экипировка становится многослойной: два слоя термобелья (один — для сохранения тепла, тонкий флисовый — для отвода влаги), тёплые носки с войлочными стельками поверх тонких носков, спортивные штаны, флисовая кофта, шапка и бафф.

Перчатки заменяю на варежки, лицо защищаю вазелином. Если бегу при –52 °C до 20 км, то в такой одежде ощущаю себя хорошо и временами даже становится жарко. Я придерживаюсь простого и лёгкого варианта в силу особенностей своего организма.

Думаю, что подбор одежды — процесс индивидуальный. Для каждой дистанции стоит тщательно продумывать количество слоёв, и переутеплиться будет тоже неправильно.

О том, почему стоит хотя бы раз попробовать что-то подобное

Тем, кто размышляет о забеге не только в Оймяконе, но и в других потрясающих местах, хочу сказать: не сомневайтесь, действуйте! Опыт, который вы получите, вдохновит вас и откроет двери для новых целей и дистанций.

Именно здесь я впервые испытал чувство, когда тебя опережают, а в душе вспыхивает ещё больший спортивный интерес, а вместе с ним и дух соперничества.

Иногда я ловлю себя на мысли: зачем я бегаю? Это похоже на восхождение — ты часами идёшь вверх, чтобы постоять на вершине считанные минуты, а затем столько же времени спускаешься. В беге тот же парадокс: цель кажется мимолётной, но сам путь завораживает.

Фото предоставлены Иваном Ефимовым