Подтверждаем на личном опыте: в Костроме не только блины с молоком, но и бегуны с ветерком, да ещё и волонтёры с огоньком!

12 июня на родине Снегурочки и Ивана Сусанина побегут полумарафон, который стал хорошей традицией этого летнего праздничного дня. Обо всём, что пригодится участнику, болельщику и любознательному бегуну, который присматривает интересные старты на будущее, рассказываем в гиде. 

Дистанции на событии

Трасса в Костроме относительно ровная, без большого перепада высот. Все дистанции — в один круг. Стартовать бегуны будут в Сусанинском сквере возле «Сковородки» — так местные жители шутливо называют Сусанинскую площадь, от которой улицы расходятся в разные стороны подобно лучам. 

В июне здесь может припекать солнце, поэтому запаситесь кепкой или банданой, пейте побольше воды и постарайтесь не перегреваться. 

Четыре дистанции для участников постарше:

• 3 км (12+), лимит времени 30 минут

• 5 км (12+), лимит времени 45 минут

• 10 км (16+), лимит времени 1,5 часа

• 21,1 км (18+), лимит времени 3 часа

На дистанциях будут работать пункты питания, где можно выпить воды и съесть фруктов.

У детей — две дистанции, отдельно для мальчиков и для девочек:

• 300 метров (4-8 лет)
• 600 метров (7-11 лет)

Ещё одна милая традиция Костромского полумарафона — фан-забег Снегурочек, где маленькие помощницы Деда Мороза бегут 300 метров.

Где и как получить свой стартовый пакет

• 11 июня с 16:00 до 20:00 
• 12 июня с 7:00 в сквере Ивана Сусанина

Постарайтесь успеть забрать пакет не позже, чем за 30 минут до старта вашей дистанции, и не забудьте взять с собой:

— паспорт;
— смс или письмо с электронной почты с названием старта и вашим номером;
— оригинал или копию (если есть оригинал) медицинской справки.

Справка понадобится для участия во всех забегах. Взрослые могут оформить ее у терапевта, справки для детей от 4 до 18 лет оформляет педиатр. 

Обратите внимание, что в справке должны быть:

1. три печати: печать учреждения, печать врача, печать для справок
2. ФИО и дата рождения
3. подпись врача и дата выдачи справки (срок действия – 6 или 12 месяцев)
4. максимальная дистанция, к которой вас допустил врач

В стартовом пакете вы найдете:
— стартовый номер с чипом для хронометража, булавки;
— пакет и наклейку для камеры хранения;
— вложения от партнеров события.

Расписание события

Советуем приехать на событие пораньше, потому что уже в 9 утра стартуют забеги на 10 и 21.1 км.

И как же без пейсмейкеров — опытные бегуны побегут с участниками на дистанциях 10 и 21 км. Они зададут ровный темп и помогут вам финишировать легко и в четко обозначенное время. 

На финише вас будет ждать красивая медаль. А если пробежите семь и более забегов — получите особую медаль «За приверженность бегу» в конце сезона. Ее получат взрослые и дети, которые участвовали в онлайн и офлайн-забегах серии 2024 года. 

Что интересного будет в стартово-финишном городке

Не можем не признать: организаторы серии каждый год стараются сделать так, чтобы вы не скучали до и после забега. 

► Поэтому приходите в зону информации, чтобы
— нарисовать плакат и поддержать своих бегунов
— поучаствовать в фотоконкурсе «Я и БЗК»*
— поиграть в настолки, когда захочется отвлечься
— взять карандаш-триколор и сделать картинку на теле
— запастись блёстками для лица, чтобы сиять на фото

*Для этого выложите в любой соцсети своё фото на старте в Костроме прошлых лет и фото из Костромы-2024. В зоне информации покажите свой пост организаторам и дождитесь подведения итогов конкурса в 12:55 на главной сцене.

► Также возле инфозоны будет стоять специальный контейнер, где вы сможете оставить ненужную экипировку. Захватите всё, чем уже не пользуетесь: футболки, баффы, сумки и шапки. Главное, чтобы всё было чистое и в плотно завязанных пакетах.

► Если вы заранее покупали гравировку, то приходите в зону гравировки, напишите на листочке свой стартовый номер и бросьте в лототрон. Самые удачливые получат приятные призы.

► Не уходите далеко от главной сцены в 11:40. Там пройдет розыгрыш крутых кроссовок ANTA. Ничего сложного делать не надо: генератор случайных чисел сам выберет стартовый номер везунчика, который получит новенькую пару.

Пробежка накануне дня старта

Накануне главного старта, 11 июня, приходите на бесплатную пробежку с мастером спорта по лёгкой атлетике Николаем Кучиным: разомнёмся и побегаем в комфортном темпе 6.00-6.30. Встреча у памятника Юрию Долгорукому в 18:00. Николай проведёт тренировку и расскажет много интересного участникам встречи.

Как добраться

На личном авто:

• из Москвы — 330 км и примерно 4 часа. Следуйте по Ярославскому шоссе, дорога займет около 4 часов. 
• из Санкт-Петербурга следуйте в восточном направлении до Кисельни и Иссада, далее на юго-восток, на Череповец и Пошехонье. 
• также в Кострому можно попасть через Рыбинск и Ярославль, Данилов и Середу.

На автобусе:

• из Москвы — ежедневно в 7:30 и в 15:30 с Центрального автовокзала. Время в пути — 6,5 часов. 
• ещё несколько вариантов — автобусы из Ярославля, Вологды, Иванова и Владимира.

На поезде: 

• из Москвы — с Ярославского вокзала на «Ласточке». Время в пути — 4 часа. 
• также в Кострому можно приехать из Ярославля и Санкт-Петербурга.

Приезжайте в Кострому! Попробовать костромские сыры, погулять на набережной Волги, заехать в Костромскую слободу, покормить лосей на Сумароковской ферме — и конечно, поучаствовать в полумарафоне «Здорово, Кострома!». С нетерпением ждём встречи на старте — как и на всех событиях серии «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу». 

Связь с организаторами: goldenring@russiarunning.com