Бег осенью и весной объединяет несколько неприятных вещей: сырость, грязь и холод. Эта подборка кроссовок, доступных в РФ, будет полезна жителям средней полосы и северных регионов, которые хотят бегать с комфортом. Особенно когда холодная и мокрая осень переходит в снежную зиму. 

Совет: если вы живете в мягком климате, где зимы сухие и относительно тёплые, используйте обычные летние кроссовки.

3 главных вопроса о кроссовках для межсезонья

1. Можно ли бегать в межсезонье в обычных летних кроссовках?

Да, если вам не холодно и не боитесь промочить ноги. Бояться в целом не стоит — во время бега ноги быстро согреваются. Многие бегуны используют обычные летние кроссовки круглый год, даже при минусовой температуре. Но допускать, чтобы ноги промерзали, всё-таки не стоит.

2. Чем отличаются кроссовки для бега осенью и весной от летних?

В кроссовках для межсезонья более плотный материал верха, который защищает от ветра и влаги.

Существует несколько видов защиты: 

• Мембраны — выпускаются под разными брендами, например, Gore-tex, R.RDY. Они не пропускают воду, но выпускают лишнюю влагу изнутри в виде пара сквозь мембрану. В них можно бегать по лужам.
• Материалы типа softshell — утепленный материал с ветро- и влагозащитой. Защищают от холода и мокрого снега, но не от луж.  
• Плотные материалы с пропиткой, например, waterproof, wtr — защищают от ветра, снега и лёгкого дождя.

3. На что обратить внимание в кроссовках для межсезонья?

Учитывайте покрытие, по которому планируете бегать. Для городских дорожек с асфальтом и плиткой подойдут шоссейные модели с неглубоким протектором. Для леса или парка выбирайте трейловые модели с агрессивным протектором.

Кроссовки для бега по городу по сухим покрытиям

Mizuno Wave Rider 28
Тренировочные беговые кроссовки на каждый день. Подходят для легких пробежек, темповых, длительных тренировок.

Промежуточная подошва выполнена из сочетания материалов Mizuno Enerzy NXT и Enerzy Foam, есть встроенная пластина Wave для распределения нагрузки и стабилизации. Амортизация сбалансирована по жесткости и пружинистости, поэтому позволяет комфортно бежать в большом диапазоне скоростей.

Вес мужской версии — около 285 г, а женской — 235 г. Дроп (перепад высоты подошвы от пятки к носку) — 12 мм, что помогает снизить нагрузку на ахилл.

Кроссовки для сухих тропинок в лесу или парке

Nike Pegasus Trail 4
Трейловые кроссовки с отличным балансом амортизации и внедорожных характеристик. 

Важное преимущество этой модели — универсальность. Умеренно агрессивный протектор помогает комфортно бегать по любым сухим или слегка влажным природным покрытиям, а также по снегу. Хорошая амортизация, близкая по характеристикам к шоссейным моделям, позволит с удобством пробежать по асфальту до парка или леса.

Амортизация выполнена из пены React — фирменного материала Nike, который благодаря упругости отлично гасит нагрузку при приземлении и помогает отталкиванию. Материал верха сделан из прочного и дышащего материала, который хорошо фиксирует стопу для бега по неровным поверхностям.

Вес мужской модели — около 305 г, женской — около 275 г, дроп — 9,5 мм.

Кроссовки для бега по лужам и мокрому асфальту

Asics Gel-Pulse 15 GTX
Надежные кроссовки для бега в непогоду по твердым городским покрытиям. В отличие от обычных беговых кроссовок, модель GTX оснащена мембраной Gore-tex, которая не промокает, но позволяет ногам «дышать».

По беговым характеристикам модель не отличается технологичностью, но имеет большой ресурс и стабильную амортизацию. Промежуточная подошва выполнена на основе материала EVA с добавлением фирменного GEL в пяточной части. Этого достаточно, чтобы с комфортом наматывать километры в межсезонье при любой погоде. Кроссовки идеально подходят для бегунов, которым важно защитить ноги от воды и мокрого снега в городе.

Вес мужской модели — около 280 г, женской — около 260 г, дроп — 8 мм.

Кроссовки для бега по слякоти и мокрому снегу

Puma Voyage Nitro 3 GTX
Трейловые кроссовки с агрессивным протектором и влагозащитной мембраной Gore-Tex.

Voyage Nitro 3 GTX — универсальные вездеходы, которые подходят для бега по грязи, снегу и лужам на любые дистанции и при любой погоде. 

Амортизация выполнена из фирменной пены Nitro — мягкого и упругого пеноматериала, подметка из резиновой смеси Pumagrip с глубоким протектором. Вес кроссовок чуть более 300 г, что очень неплохо для трейловой модели с мембраной. Дроп — 8 мм.

Кроссовки для первых заморозков

Under Armour Machina Storm

Беговые кроссовки со специальным материалом верха, похожим на Softshell. Он защищает от холода, ветра, снега и немного от воды. В отличие от мембраны, этот материал не рассчитан для бега по лужам, и от большого количества воды может промокнуть. Но от всех остальных погодных неприятностей точно защитит.

Модель оснащена амортизацией HOVR — сравнительно жёсткой пеной, но стабильной и хорошо поглощающей ударные нагрузки. Помимо пены в подошве используется технология Energy Web — сетка, обрамляющая пену, и пластина Pebax для стабилизации.

Вес мужской модели составляет чуть более 300 г, женской — около 270 г, дроп — 8 мм.

Ещё одна особенность модели Machina — встроенный в подошву чип, который считывает и записывает основные беговые показатели. После тренировки кроссовки можно синхронизировать со специальным приложением и сохранить данные тренировки.

От автора: эти кроссовки разных брендов можно рассмотреть в качестве примера — необязательно искать именно эти модели. Посмотрите на них, почитайте характеристики, и тогда вы сможете подобрать аналогичные кроссовки других брендов, которые будут доступны в магазинах. 

Фото: iStock/ betlyarica, RunRepeat