Статьи

Статьи - №40

Растяжка после бега
После тренировки вы ожидаете прилива сил, а вместо этого с трудом можете одеться? Наверняка Вы забыли о качественной заминке. Растяжка — необходимый послебеговой блок упражнений, предупреждающий боль.
Статьи 12 апреля 2017 г. 10:01
Топ-5 кроссовок для бега с технологией Gore-Tex
Для тех, кому ни снег, ни дождь, ни грязь не страшны, разработан Gore-Tex — водонепроницаемый материал. Он не позволяет воде проникать внутрь, но при этом выводит пар наружу, что позволяет ноге дышать и оставаться сухой.
Статьи 2 апреля 2017 г. 14:11
Бег без препятствий: выбираем место тренировок
Чтобы занятия бегом доставляли удовольствие, выберите для себя удобное место тренировок. Стадионы, манежи, парки, леса, поля, пляжи, дороги — возможности ограничиваются только вашей фантазией. Но где достигнуть лучшего результата? В этом попробуем разобраться.
Статьи 31 марта 2017 г. 10:44
Тренировка начинается с разминки
Главная ошибка бегуна — отсутствие разминки. Она разогревает мышцы и делает суставы более подвижными. Один из примеров мы привели ниже.
Статьи 31 марта 2017 г. 10:01
Мотивирующие книги о беге
Бег — это возможность преодолеть себя, средство созидания и целая наука. Для вас мы сделали подборку книг, которые смогут стать еще одним источником вдохновения.
Статьи 27 марта 2017 г. 13:38
Трейлраннинг: плюсы и минусы
Трейлраннинг — это бег по пересеченной местности, среди лесов, гор и болот. Маршруты всегда разнообразные. Прежде чем попробовать этот вид бега, стоит подробно изучить все плюсы и минусы.
Статьи 22 марта 2017 г. 09:41
7 основных правил бега
Цель вами уже определена. Вы знаете, зачем бежите. Но перед тем как приступить к тренировкам, необходимо усвоить основные правила. Они помогут вам поддержать желание заниматься этим спортом, а также защититься от перетренированности и травм. Мы подобрали 7 основных правил
Статьи 20 марта 2017 г. 14:53
Как бегать зимой. Советы профессионала
Зима - не преграда для тренировок, если есть стремление к победе.
Статьи 20 февраля 2017 г. 13:46