Статьи - №39
Статьи - №39
-
Бег без препятствий: выбираем место тренировокЧтобы занятия бегом доставляли удовольствие, выберите для себя удобное место тренировок. Стадионы, манежи, парки, леса, поля, пляжи, дороги — возможности ограничиваются только вашей фантазией. Но где достигнуть лучшего результата? В этом попробуем разобраться.Статьи 31 марта 2017 г. 10:44
-
Тренировка начинается с разминкиГлавная ошибка бегуна — отсутствие разминки. Она разогревает мышцы и делает суставы более подвижными. Один из примеров мы привели ниже.Статьи 31 марта 2017 г. 10:01
-
Мотивирующие книги о бегеБег — это возможность преодолеть себя, средство созидания и целая наука. Для вас мы сделали подборку книг, которые смогут стать еще одним источником вдохновения.Статьи 27 марта 2017 г. 13:38
-
7 основных правил бегаЦель вами уже определена. Вы знаете, зачем бежите. Но перед тем как приступить к тренировкам, необходимо усвоить основные правила. Они помогут вам поддержать желание заниматься этим спортом, а также защититься от перетренированности и травм. Мы подобрали 7 основных правилСтатьи 20 марта 2017 г. 14:53
-
Как бегать зимой. Советы профессионалаЗима - не преграда для тренировок, если есть стремление к победе.Статьи 20 февраля 2017 г. 13:46