Статьи - №39

Статьи - №39

• Бег без препятствий: выбираем место тренировок

  Чтобы занятия бегом доставляли удовольствие, выберите для себя удобное место тренировок. Стадионы, манежи, парки, леса, поля, пляжи, дороги — возможности ограничиваются только вашей фантазией. Но где достигнуть лучшего результата? В этом попробуем разобраться.

  Статьи 31 марта 2017 г. 10:44
• Тренировка начинается с разминки

  Главная ошибка бегуна — отсутствие разминки. Она разогревает мышцы и делает суставы более подвижными. Один из примеров мы привели ниже.

  Статьи 31 марта 2017 г. 10:01
• Мотивирующие книги о беге

  Бег — это возможность преодолеть себя, средство созидания и целая наука. Для вас мы сделали подборку книг, которые смогут стать еще одним источником вдохновения.

  Статьи 27 марта 2017 г. 13:38
• 7 основных правил бега

  Цель вами уже определена. Вы знаете, зачем бежите. Но перед тем как приступить к тренировкам, необходимо усвоить основные правила. Они помогут вам поддержать желание заниматься этим спортом, а также защититься от перетренированности и травм. Мы подобрали 7 основных правил

  Статьи 20 марта 2017 г. 14:53
• Как бегать зимой. Советы профессионала

  Зима - не преграда для тренировок, если есть стремление к победе.

  Статьи 20 февраля 2017 г. 13:46